Educación Física · Primaria
Sesión de aprendizaje de Educación Física para Primaria
En Primaria, Educación Física es el área donde el niño construye el mapa de su propio cuerpo, y ese trabajo se hace jugando. No es que el juego sea una estrategia motivadora para llegar al contenido: en este nivel el juego es el contenido, porque es la situación donde el niño tiene que resolver problemas de espacio, tiempo y relación con otros.
Eso cambia la planificación. Una sesión organizada como una serie de ejercicios técnicos —«hoy trabajamos el bote de balón»— produce niños que botan el balón y no resuelven nada. Una organizada como un juego con reglas que obligan a decidir produce evidencia de las tres competencias del área a la vez.
La progresión entre el III y el V ciclo es grande y conviene respetarla. Un niño de segundo grado está estabilizando patrones básicos —correr, saltar, lanzar— y coordinándose con su propio cuerpo; uno de sexto ya coordina con otros y anticipa la jugada. Usar la misma actividad para los dos deja a uno frustrado y al otro aburrido.
Cómo elaborarla paso a paso
- 1
Parta de lo que observó en el recreo o en la sesión anterior
Los problemas motrices reales están a la vista: chocan al correr en grupo, nadie pasa la pelota, siempre juegan los mismos. Ese hecho concreto es su situación significativa y además le da el criterio para saber si la sesión funcionó.
- 2
Tome el desempeño del grado, no del ciclo
El Programa Curricular precisa por grado y las diferencias son finas pero reales. Copie el desempeño literal del suyo y precíselo con el juego y el material concreto que usará. Un desempeño de sexto en una sesión de segundo produce una actividad que el grupo no puede resolver.
- 3
Diseñe un juego con una regla que obligue a decidir
La regla es lo que convierte el juego en aprendizaje: «solo vale avanzar después de un pase», «no se puede repetir compañero». Sin una regla así, el juego se resuelve corriendo y no moviliza ninguna competencia. Escriba la regla en la sesión: es el corazón de la actividad, no un detalle.
- 4
Garantice que todos estén en movimiento
Evite formatos con filas y turnos largos: si veinte niños esperan para que uno haga el circuito, diecinueve no están aprendiendo. Organice en estaciones o en grupos pequeños simultáneos, y calcule el material por grupo, no por aula.
- 5
Cierre con reflexión sobre el cuerpo y con registro
Pregunte qué sintieron, qué les costó, cómo se pusieron de acuerdo. Esa verbalización es donde se observa la competencia de interacción, y en Primaria es también donde el niño aprende a nombrar lo que su cuerpo hizo. Registre dos o tres criterios en el momento: después no se recupera.
Lo mismo, en dos minutos
Los pasos de arriba son el trabajo pedagógico y no se pueden delegar. Lo que sí se puede delegar es la mecanografía: ProfeYA arma el borrador con las competencias y desempeños del CNEB ya cargados, y usted lo revisa y lo ajusta a su aula.
Área Curricular*
Grado*
Duración*
Competencia(s)*
Desempeño(s) Precisado(s)*
Selecciona actividades para la activación corporal (calentamiento) y psicológica (atención, concentración y motivación) antes de la actividad, e identifica en sí mismo las variaciones en la frecuencia cardiaca y respiratoria con relación a las diferentes niveles de esfuerzo en la práctica de actividades lúdicas.
La situación significativa se propone sola; usted la ajusta.
Educación Física · 4.º · 90 minutos
Asume una vida saludable
Enfoque transversal y evidencia de aprendizaje
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Competencias y desempeños del CNEB
Estos son los que corresponden a Educación Física en Primaria, con los desempeños de cada grado tal como los precisa el Programa Curricular. Cópielos literalmente en su sesión y luego precíselos con el contenido que trabajará.
Asume una vida saludable
El estudiante tiene conciencia reflexiva sobre su bienestar, por lo que incorpora prácticas autónomas que conllevan a una mejora de su calidad de vida. Esto supone que comprende la relación entre vida saludable y bienestar, así como practicar actividad física para la salud, posturas corporales adecuadas, alimentación saludable e higiene personal y del ambiente, según sus recursos y entorno sociocultural y ambiental, promoviendo la prevención de enfermedades.
Capacidades
- Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la salud
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
Desempeños por grado
1.ºVer 4 desempeños
- Describe los alimentos de su dieta familiar y las posturas que son beneficiosas para su salud en la vida cotidiana y en la práctica de actividades lúdicas.
- Regula su esfuerzo al participar en actividades lúdicas e identifica en sí mismo y en otros la diferencia entre inspiración y espiración, en reposo y movimiento, en las actividades lúdicas.
- Realiza con autonomía prácticas de cuidado al asearse, al vestirse, al adoptar posturas adecuadas en la práctica de actividades lúdicas y de la vida cotidiana. Ejemplo: El estudiante usa diversos medios de protección frente a la radiación solar.
- Busca satisfacer sus necesidades corporales cuando tiene sed y resuelve las dificultades que le producen el cansancio, la incomodidad y la inactividad; evidencia su bienestar al realizar actividades lúdicas y se siente bien consigo mismo, con los otros y con su entorno.
2.ºVer 4 desempeños
- Explica la importancia de la activación corporal (calentamiento) y psicológica (atención, concentración y motivación) antes de la actividad lúdica, e identifica los signos y síntomas relacionados con el ritmo cardiaco, la respiración agitada y la sudoración, que aparecen en el organismo al practicar actividades lúdicas.
- Diferencia los alimentos saludables y nutritivos que forman parte de su dieta personal y familiar, y los momentos adecuados para ingerirlos; explica la importancia de hidratarse; conoce las posturas adecuadas en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana, que le permiten mayor seguridad.
- Incorpora prácticas de cuidado al asearse, al vestirse; adopta posturas adecuadas en la práctica de actividades lúdicas y en la vida cotidiana, que le permiten la participación en el juego sin afectar su desempeño.
- Regula su esfuerzo en la práctica de actividades lúdicas y reconoce la importancia del autocuidado para prevenir enfermedades.
3.ºVer 4 desempeños
- Explica la importancia de la activación corporal (calentamiento) y psicológica (atención, concentración y motivación), que lo ayuda a estar predispuesto a la actividad.
- Practica diferentes actividades lúdicas adaptando su esfuerzo y aplicando los conocimientos de los beneficios de la práctica de actividad física y de la salud relacionados con el ritmo cardiaco, la respiración y la sudoración.
- Incorpora el autocuidado relacionado con los ritmos de actividad-descanso, para mejorar el funcionamiento de su organismo.
- Identifica los alimentos propios de su región que forman parte de su dieta personal y familiar, y los clasifica en saludables o no, de acuerdo a la actividad física que realiza. Reconoce aquellos que son amigables con el ambiente (por el uso que se hacen de los recursos naturales, el empaquetado, etc.).
4.ºVer 4 desempeños
- Selecciona actividades para la activación corporal (calentamiento) y psicológica (atención, concentración y motivación) antes de la actividad, e identifica en sí mismo las variaciones en la frecuencia cardiaca y respiratoria con relación a las diferentes niveles de esfuerzo en la práctica de actividades lúdicas.
- Selecciona e incorpora en su dieta personal y familiar los alimentos nutritivos y energéticos de la región que contribuyen a su bienestar.
- Incorpora el autocuidado relacionado con los ritmos de actividad-descanso, hidratación y exposición a los rayos solares, para mejorar el funcionamiento de su organismo, y sustenta las razones de su importancia.
- Adopta posturas adecuadas para prevenir problemas musculares y óseos e incorpora el autocuidado relacionado con los ritmos de actividad-descanso para mejorar el funcionamiento de su organismo y prevenir enfermedades.
5.ºVer 4 desempeños
- Explica las condiciones que favorecen la aptitud física (Índice de Masa Corporal - IMC, consumo de alimentos favorables, cantidad y proporción necesarias) y las pruebas que la miden (resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) para mejorar la calidad de vida, con relación a sus características personales.
- Adapta sus prácticas de higiene a los cambios físicos propios de la edad; describe las prácticas alimenticias beneficiosas y perjudiciales para el organismo y el ambiente, y analiza la importancia de la alimentación con relación a su IMC.
- Describe posturas y ejercicios contraindicados para la salud en la práctica de actividad física.
- Realiza actividades de activación corporal, psicológica y de recuperación antes, durante y después de la práctica de actividad física; de esta manera, aplica los beneficios relacionados con la salud y planifica dietas saludables adaptadas a su edad y sus recursos.
6.ºVer 5 desempeños
- Utiliza diferentes métodos de evaluación para determinar la aptitud física; asimismo, selecciona los que mejor se adecúen a sus posibilidades y utiliza la información que obtiene en beneficio de su salud.
- Realiza la relación entre los cambios físicos propios de la edad y la repercusión en la higiene, en la práctica de actividad física y en actividades de la vida cotidiana; practica actividad física y explica la importancia que tiene en su vida cotidiana.
- Realiza actividad física y evita posturas y ejercicios contraindicados que perjudican su salud.
- Muestra hábitos saludables y evita hábitos perjudiciales para su organismo, como el consumo de comida rápida, de alcohol, de tabaco, de drogas, desórdenes alimenticios, entre otros; proporciona el fundamento respectivo y desarrolla dietas saludables.
- Explica la importancia de la vacunación y sus consecuencias en la salud.
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices
En la práctica de diferentes actividades físicas (juegos, deportes, actividades predeportivas, etc.). Implica poner en juego los recursos personales para una apropiada interacción social, inclusión y convivencia, insertándose adecuadamente en el grupo y resolviendo conflictos de manera asertiva, empática y pertinente a cada situación. De igual manera, aplica estrategias y tácticas para el logro de un objetivo común en la práctica de diferentes actividades físicas, mostrando una actitud proactiva en la organización de eventos lúdicos y deportivos.
Capacidades
- Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
- Crea y aplica estrategias y tácticas de juego
Desempeños por grado
1.ºVer 3 desempeños
- Asume roles y funciones de manera individual y dentro de un grupo; interactúa de forma espontánea en actividades lúdicas y disfruta de la compañía de sus pares para sentirse parte del grupo.
- Participa en juegos cooperativos y de oposición en parejas y pequeños grupos; acepta al oponente como compañero de juego y las formas diferentes de jugar.
- Propone soluciones a situaciones motrices y lúdicas, y llega a acuerdos con sus pares a fin de cumplir con los objetivos que surjan; respeta las reglas de juego propuestas (por ellos mismos, por el maestro o por las condiciones del entorno) en diferentes actividades lúdicas.
2.ºVer 3 desempeños
- Participa en juegos cooperativos y de oposición en parejas y pequeños grupos; acepta al oponente como compañero de juego y llega a consensos sobre la manera de jugar.
- Muestra una actitud de respeto en la práctica de actividades lúdicas y evita juegos bruscos, amenazas o apodos; acepta la participación de todos sus compañeros.
- Resuelve de manera compartida situaciones producidas en los diferentes tipos de juegos (tradicionales, autóctonos, etc.) y adecúa las reglas para la inclusión de sus pares y el entorno, con el fin de lograr un desarrollo eficaz de la actividad.
3.ºVer 3 desempeños
- Propone cambios en las condiciones de juego, si fuera necesario, para posibilitar la inclusión de sus pares; así, promueve el respeto y la participación, y busca un sentido de pertenencia al grupo en la práctica de diferentes actividades físicas.
- Participa en juegos cooperativos y de oposición en parejas, pequeños y grandes grupos; acepta al oponente como compañero de juego y arriba a consensos sobre la manera de jugar y los posibles cambios que puedan producirse.
- Genera estrategias colectivas en las actividades lúdicas según el rol de sus compañeros y el suyo propio, a partir de los resultados en el juego.
4.ºVer 3 desempeños
- Propone normas y reglas en las actividades lúdicas y las modifica de acuerdo a las necesidades, el contexto y los intereses, con adaptaciones o modificaciones propuestas por el grupo, para favorecer la inclusión; muestra una actitud responsable y de respeto por el cumplimiento de los acuerdos establecidos.
- Propone actividades lúdicas, como juegos populares y/o tradicionales, con adaptaciones o modificaciones propuestas por el grupo; acepta al oponente como compañero de juego y llega a consensos sobre la manera de jugar y los posibles cambios que puedan producirse.
- Propone reglas y las modifica de acuerdo a las necesidades; adapta la estrategia de juego cuando prevé las intenciones de sus compañeros de equipo u oponentes, para cumplir con los objetivos planteados.
5.ºVer 3 desempeños
- Emplea la resolución reflexiva y el diálogo como herramientas para solucionar problemas o conflictos surgidos con sus pares durante la práctica de actividades lúdicas y predeportivas diversas.
- Realiza actividades lúdicas en las que interactúa con sus compañeros y oponentes como compañeros de juego; respeta las diferencias personales y asume roles y cambio de roles.
- Propone, junto con sus pares, soluciones estratégicas oportunas, y toma en cuenta los aportes y las características de cada integrante del grupo al practicar juegos tradicionales, populares, autóctonos, predeportivos y en la naturaleza.
6.ºVer 3 desempeños
- Participa en actividades físicas en la naturaleza, eventos predeportivos, juegos populares, entre otros, y toma decisiones en favor del grupo aunque vaya en contra de sus intereses personales, con un sentido solidario y de cooperación.
- Modifica juegos y actividades para que se adecúen a las necesidades y posibilidades del grupo y a la lógica del juego deportivo.
- Participa en actividades lúdicas, predeportivas y deportivas en las que pone en práctica diversas estrategias; adecúa normas de juego y la mejor solución táctica para dar respuesta a las variaciones que se presentan en el entorno.
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
El estudiante comprende y toma conciencia de sí mismo en interacción con el espacio y las personas de su entorno, lo que contribuye a construir su identidad y autoestima. Interioriza y organiza sus movimientos eficazmente según sus posibilidades, en la práctica de actividades físicas como el juego, el deporte y aquellas que se desarrollan en la vida cotidiana. Asimismo, es capaz de expresar y comunicar a través de su cuerpo: ideas, emociones y sentimientos con gestos, posturas, tono muscular, entre otros.
Capacidades
- Comprende su cuerpo
- Se expresa corporalmente
Desempeños por grado
1.ºVer 4 desempeños
- Explora de manera autónoma sus posibilidades de movimiento al realizar con seguridad y confianza habilidades motrices básicas, mediante movimientos coordinados según sus intereses, necesidades y posibilidades.
- Se orienta en el espacio y tiempo con relación a sí mismo y a otros puntos de referencia; reconoce sus posibilidades de equilibrio con diferentes bases de sustentación en acciones lúdicas.
- Resuelve situaciones motrices al utilizar su lenguaje corporal (gesto, contacto visual, actitud corporal, apariencia, etc.), verbal y sonoro para comunicar actitudes, sensaciones, estados de ánimo y acciones que lo posibilitan comunicarse mejor con los otros y disfrutar de las actividades lúdicas.
- Utiliza su cuerpo y el movimiento para expresar ideas y emociones en la práctica de actividades lúdicas con diferentes tipos de ritmos y música, a fin de expresarse corporalmente y mediante el uso de diversos elementos.
2.ºVer 4 desempeños
- Explora de manera autónoma las posibilidades de su cuerpo en diferentes acciones para mejorar sus movimientos (saltar, correr, lanzar) al mantener y/o recuperar el equilibrio en el espacio y con los objetos, cuando utiliza conscientemente distintas bases de sustentación; así, conoce en sí mismo su lado dominante.
- Se orienta en un espacio y tiempo determinados, reconociendo su lado izquierdo y derecho, y a través de las nociones "arriba-abajo", "dentro-fuera", "cerca-lejos", con relación a sí mismo y de acuerdo a sus intereses y necesidades.
- Explora nuevos movimientos y gestos para representar objetos, personajes, estados de ánimo y ritmos sencillos de distintos orígenes: de la naturaleza, del propio cuerpo, etc.
- Se expresa motrizmente para comunicar sus emociones (miedo, angustia, alegría, placer, torpeza, inhibición, rabia, entre otras) y representa en el juego acciones cotidianas de su familia y de la comunidad; así, afirma su identidad personal.
3.ºVer 4 desempeños
- Reconoce la izquierda y la derecha con relación a objetos y a sus pares, para mejorar sus posibilidades de movimiento en diferentes acciones lúdicas.
- Se orienta en un espacio y tiempo determinados, con relación a sí mismo, a los objetos y a sus compañeros; coordina sus movimientos en situaciones lúdicas y regula su equilibrio al variar la base de sustentación y la altura de la superficie de apoyo, de esta manera, afianza sus habilidades motrices básicas.
- Resuelve situaciones motrices al utilizar su lenguaje corporal (gestos, contacto visual, actitud corporal, apariencia, etc.), verbal y sonoro para comunicar actitudes, sensaciones, estados de ánimo y acciones que le posibilitan comunicarse mejor con los otros y disfrutar de las actividades lúdicas.
- Vivencia el ritmo y se apropia de secuencias rítmicas corporales en situaciones de juego para expresarse corporalmente a través de la música.
4.ºVer 4 desempeños
- Regula la posición del cuerpo en situaciones de equilibrio, con modificación del espacio, teniendo como referencia la trayectoria de objetos, los otros y sus propios desplazamientos, para afianzar sus habilidades motrices básicas.
- Alterna sus lados corporales de acuerdo a su utilidad y/o necesidad y se orienta en el espacio y el tiempo, con relación a sí mismo y a otros puntos de referencia en actividades lúdicas y predeportivas.
- Utiliza su cuerpo (posturas, gestos y mímica) y diferentes movimientos para expresar formas, ideas, emociones, sentimientos y pensamientos en la actividad física.
- Utiliza lenguaje corporal para expresar su forma particular de moverse, creando secuencias sencillas de movimientos relacionados con el ritmo, la música de su cultura y la historia de su región.
5.ºVer 4 desempeños
- Aplica la alternancia de sus lados corporales de acuerdo a su preferencia, utilidad y/o necesidad, y anticipa las acciones motrices a realizar en un espacio y tiempo, para mejorar las posibilidades de respuesta en una actividad física.
- Explora y registra su cuerpo para dar respuestas a las situaciones motrices en contextos lúdicos y predeportivos, etc.; pone en práctica las habilidades motrices relacionadas con la carrera, el salto y los lanzamientos.
- Crea movimientos y desplazamientos rítmicos e incorpora las particularidades de su lenguaje corporal teniendo como base la música de su región, al asumir diferentes roles en la práctica de actividad física.
- Valora en sí mismo y en sus pares nuevas formas de movimiento y gestos corporales; de esta manera, acepta la existencia de nuevas formas de movimiento y expresión para comunicar ideas y emociones en diferentes situaciones motrices.
6.ºVer 4 desempeños
- Aplica la alternancia de sus lados corporales de acuerdo a su preferencia, utilidad y/o necesidad, y anticipa las acciones motrices a realizar en un espacio y tiempo, para mejorar las posibilidades de respuesta en una actividad física.
- Regula su cuerpo para dar respuesta a las situaciones motrices en contextos lúdicos, predeportivos, etc.; de este modo, afianza las habilidades motrices específicas relacionadas con la carrera, el salto y los lanzamientos.
- Expresa su forma particular de moverse, al asumir y adjudicar diferentes roles en la práctica de actividad física, aplicando con su lenguaje corporal.
- Crea con sus pares una secuencia de movimientos corporales, expresivos o rítmicos, de manera programada y estructurada; así, se expresa de diferentes formas y con diversos recursos, a través del cuerpo y el movimiento, para comunicar ideas y emociones.
Errores que se ven en el monitoreo
- Convertir la sesión en una clase de deporte. En Primaria el objetivo no es el fundamento técnico sino el patrón motriz y la relación con los otros.
- Filas largas con un solo niño activo. Si la mayoría espera, la sesión falló por diseño, no por conducta.
- Usar la misma actividad para segundo y para sexto grado. La progresión del CNEB entre ciclos es explícita.
- Empezar por la explicación técnica larga. A esta edad se aprende jugando y ajustando; la explicación va después, breve, cuando ya hay experiencia sobre la que hablar.
- Olvidar la parte de vida saludable: hidratación, higiene después de la actividad, reconocer la fatiga. Es competencia del área y casi nunca aparece en la secuencia.
- No prever qué hace el niño que no puede participar ese día.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas horas de Educación Física tiene Primaria?
- El plan de estudios de EBR asigna al área un bloque semanal que la mayoría de instituciones organiza en dos o tres horas pedagógicas. Algunas escuelas cuentan además con docente especialista y otras lo asume el docente de aula; en ambos casos la planificación se rige por las mismas competencias del CNEB.
- ¿La sesión de Educación Física lleva situación significativa?
- Sí, igual que cualquier otra área. Y suele salir mejor que en el resto, porque el problema motriz está a la vista: lo que ocurre en el recreo o en la sesión anterior da un contexto real y verificable, que es exactamente lo que se pide.
- ¿Puedo hacer la sesión dentro del aula si llueve?
- Sí, y conviene tenerlo previsto en la propia sesión. Muchas tareas de conciencia corporal, coordinación en espacio reducido y juegos de oposición por parejas funcionan entre las carpetas. Una sesión con plan alternativo declarado es también lo que distingue una planificación real de una escrita para el archivador.
- ¿Cómo evalúo a treinta niños moviéndose a la vez?
- Observando a un subgrupo por sesión con una lista de cotejo de dos o tres criterios, y rotando. Es más honesto y produce más evidencia que intentar mirar a todos. Anótelo durante la actividad: en esta área lo que no se registra en el momento se pierde.
Normas que la sustentan
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