Educación Física · Secundaria
Sesión de aprendizaje de Educación Física para Secundaria
La sesión de Educación Física en Secundaria es la que más se planifica mal por una razón concreta: el área tiene una tradición deportiva anterior al enfoque por competencias, y muchos formatos siguen midiendo marcas. El CNEB no evalúa marcas. Evalúa si el estudiante regula su esfuerzo, si interactúa con otros resolviendo un problema motriz y si toma decisiones sobre su propia salud.
La diferencia es práctica y se ve en el instrumento: si su rúbrica tiene una columna con segundos o metros, está evaluando rendimiento. Si tiene descriptores sobre cómo el estudiante ajusta su participación al ritmo del grupo o cómo argumenta una decisión táctica, está evaluando la competencia.
En Secundaria hay además una condición que ninguna otra área tiene: el cuerpo adolescente en transformación, con toda la carga de vergüenza y comparación que eso trae. Una sesión que expone a quien todavía no domina un gesto delante de treinta compañeros no falla pedagógicamente por casualidad: falla porque no previó lo único que era previsible.
Cómo elaborarla paso a paso
- 1
Elija la competencia antes que el deporte
Decida primero cuál de las tres competencias va a movilizar y solo después con qué actividad. Al revés —«hoy toca vóley, ¿qué competencia le pongo?»— se produce el desajuste más común del área: una sesión de fundamentos técnicos con una competencia de vida saludable pegada encima que nunca se trabaja.
- 2
Escriba la situación con el problema motriz, no con el deporte
«En los partidos del recreo el equipo pierde la pelota siempre en el mismo sector de la cancha». Eso plantea un problema táctico que admite varias soluciones y obliga a decidir. «Practicaremos el pase de vóley» no plantea nada: describe una actividad.
- 3
Planifique la sesión en sus tres fases reales
Activación con propósito —no diez vueltas por inercia—, parte principal donde se enfrenta el problema motriz y vuelta a la calma con la reflexión. En 90 minutos, unos 15, 60 y 15. Y descuente el tiempo real de cambio de ropa y traslado al patio: es la razón número uno por la que la sesión planificada no cabe en la sesión dictada.
- 4
Prevea la diversidad de puntos de partida y la exposición
Diseñe la tarea con niveles de exigencia distintos dentro de la misma actividad, para que quien tiene menos experiencia participe sin quedar en evidencia y quien tiene más siga aprendiendo. Anticipe también quién no participará ese día y qué hará: un estudiante sentado en la banca sin consigna es tiempo de aprendizaje perdido que su sesión ya podía haber previsto.
- 5
Evalúe con observación registrada, no con cronómetro
Defina dos o tres criterios observables durante la actividad y anótelos mientras ocurre. En esta área la evidencia es efímera: si no se registra en el patio, se reconstruye de memoria en la sala de profesores y deja de ser evidencia. Un video corto del grupo trabajando, con autorización, es evidencia archivable y resuelve el problema.
Lo mismo, en dos minutos
Los pasos de arriba son el trabajo pedagógico y no se pueden delegar. Lo que sí se puede delegar es la mecanografía: ProfeYA arma el borrador con las competencias y desempeños del CNEB ya cargados, y usted lo revisa y lo ajusta a su aula.
Área Curricular*
Grado*
Duración*
Competencia(s)*
Desempeño(s) Precisado(s)*
Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función del gasto energético que le demanda la práctica de actividad física para mantener su salud. Explica las consecuencias que el sedentarismo y los hábitos perjudiciales (consumo de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas) producen sobre su salud.
La situación significativa se propone sola; usted la ajusta.
Educación Física · 3.º · 90 minutos
Asume una vida saludable
Enfoque transversal y evidencia de aprendizaje
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Competencias y desempeños del CNEB
Estos son los que corresponden a Educación Física en Secundaria, con los desempeños de cada grado tal como los precisa el Programa Curricular. Cópielos literalmente en su sesión y luego precíselos con el contenido que trabajará.
Asume una vida saludable
El estudiante tiene conciencia reflexiva sobre su bienestar, por lo que incorpora prácticas autónomas que conllevan a una mejora de su calidad de vida. Esto supone que comprende la relación entre vida saludable y bienestar, así como la práctica de actividad física para la salud, posturas corporales adecuadas, alimentación saludable e higiene personal y del ambiente, según sus recursos y entorno sociocultural y ambiental, promoviendo la prevención de enfermedades.
Capacidades
- Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la salud
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida
Desempeños por grado
1.ºVer 5 desempeños
- Explica acerca del bienestar (predisposición, disponibilidad y motivación) que produce la práctica de actividad física en relación con la salud (física, emocional, psicológica, etc.) antes, durante y después de la práctica.
- Explica la importancia de realizar ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación señalando su utilidad antes, durante y después de la práctica de actividad física y establece relaciones de causa-efecto entre los principales trastornos posturales, de desplazamiento y alimenticios para prevenirlos (se entiende por trastornos posturales la escoliosis, la cifosis y la lordosis; de desplazamiento, la caída, las rodillas varas, las valgas pie cabo y plano; y alimenticios, la bulimia, la anorexia y la obesidad).
- Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la práctica de actividad física y utiliza los resultados obtenidos en las pruebas que evalúan la aptitud física para mejorar su calidad de vida y en relación con sus características personales. Ejemplo: Los estudiantes se hidratan antes, durante y después de la práctica de actividad física.
- Incorpora prácticas de higiene personal y ambiental al tomar conciencia de los cambios (físicos, orgánicos y psicológicos) que experimenta su cuerpo en la práctica de actividad física y en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela.
- Reconoce su estado nutricional y sus hábitos alimenticios, y cómo impactan en su salud integral, y propone mejoras para potenciar su bienestar físico y mental.
2.ºVer 6 desempeños
- Explica los beneficios que la práctica de actividad física de su preferencia produce sobre la salud (física, emocional, psicológica, etc.) para mejorar su aptitud física y calidad de vida.
- Reconoce las prácticas alimenticias culturales y sociales de su comunidad, y reflexiona sobre su impacto en la salud, el ambiente y la agrobiodiversidad local y nacional.
- Explica la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales que son necesarios para mantenerse saludables y para la práctica de actividad física de su preferencia y que ayudan a la mejora de su rendimiento físico y mental. Evita hábitos perjudiciales para su organismo, como el consumo de alimentos no saludables, alcohol, tabaco, drogas, entre otros.
- Adopta posturas adecuadas en desplazamientos, saltos y lanzamientos para evitar lesiones y accidentes en la práctica de actividad física y en actividades de su vida cotidiana.
- Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales (fuerza, resistencia y velocidad) controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria antes, durante y después de la actividad física. Realiza ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo (capacidad de reconocer en las personas el empleo enérgico de la fuerza física contra algún impulso o resistencia) requerido.
- Promueve actividades de promoción de los hábitos de higiene personal y del ambiente (lavado de manos, limpieza bucal, higiene corporal, limpieza de los espacios educativos, entre otros) entre sus compañeros y compañeras de la escuela.
3.ºVer 5 desempeños
- Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función del gasto energético que le demanda la práctica de actividad física para mantener su salud. Explica las consecuencias que el sedentarismo y los hábitos perjudiciales (consumo de comida rápida, alcohol, tabaco, drogas) producen sobre su salud.
- Explica la repercusión que tiene la práctica de actividad física sobre su estado de ánimo y sus emociones. Dosifica su esfuerzo y aprende a observarlo en sus compañeros al participar en actividades predeportivas y deportivas.
- Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales, que contribuyan al mejoramiento de su rendimiento y su salud según su aptitud física. Ejecuta de manera autónoma ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y después de la práctica de actividad física.
- Realiza acciones para la promoción y el cuidado de la salud que ayuden a prevenir hábitos perjudiciales para el organismo, como el consumo de alimentos no saludables, alcohol, tabaco, drogas, entre otros.
- Realiza un análisis y reflexión crítica sobre los centros de expendio de alimentos dentro y fuera de la institución educativa, optando por aquellos alimentos beneficiosos para su salud y el ambiente.
4.ºVer 5 desempeños
- Explica con fundamento la importancia de mantener o mejorar su bienestar (físico, psicológico y emocional) teniendo en cuenta su estado nutricional, su gasto calórico diario, sus prácticas alimentarias y las actividades físicas que practica.
- Explica los efectos negativos que produce el abuso de la actividad física, así como el uso de sustancias utilizadas para evitar el cansancio e incrementar el rendimiento físico, y evita su consumo.
- Incorpora prácticas saludables (actividades en la naturaleza, actividades recreativas, deportivas, etc.) evitando el sedentarismo y el uso excesivo de las tecnologías, y elaborando en equipo un plan de actividades para la promoción de la salud.
- Participa en actividades físicas de diferente intensidad de acuerdo con sus intereses personales, desarrollando sus capacidades condicionales y ejecutando de manera autónoma actividades de activación y relajación.
- Participa en actividades de promoción de los hábitos de higiene personal y del ambiente en su comunidad.
5.ºVer 4 desempeños
- Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus características individuales para la mejora de la calidad de vida.
- Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en sesiones de actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.
- Elabora un plan de actividades para mantener o mejorar su bienestar (físico, psicológico y emocional) tomando en cuenta su estado nutricional, su gasto calórico diario, sus prácticas alimentarias y las características de la actividad física que practica, e interpretando los resultados de las pruebas que miden su aptitud física.
- Participa en actividades de promoción de hábitos alimenticios saludables y sostenibles, consumiendo y combinando de forma óptima alimentos locales y disponibles, evaluando sus características y necesidades calóricas, e incluyendo hábitos de higiene integral, de actividad física diaria y prácticas amigables con el ambiente, para su óptimo desempeño diario.
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices
En la práctica de diferentes actividades físicas (juegos, deportes, actividades predeportivas, etc.). Implica poner en juego los recursos personales para una apropiada interacción social, inclusión y convivencia, insertándose adecuadamente en el grupo y resolviendo conflictos de manera asertiva, empática y pertinente a cada situación. De igual manera, aplica estrategias y tácticas para el logro de un objetivo común en la práctica de diferentes actividades físicas, mostrando una actitud proactiva en la organización de eventos lúdicos y deportivos.
Capacidades
- Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
- Crea y aplica estrategias y tácticas de juego
Desempeños por grado
1.ºVer 3 desempeños
- Se relaciona con sus compañeros en diversos entornos interactuando de manera asertiva. Valora el juego como manifestación social y cultural de los pueblos, y evita todo tipo de discriminación en la práctica de actividades físicas (lúdicas, deportivas y otras).
- Muestra actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto, cuidado de sí mismo y de los otros teniendo en cuenta la no discriminación en la práctica de diferentes actividades físicas (lúdicas, deportivas y otras), y promueve la integración de sus pares de distinto género y con desarrollo diferente.
- Aplica de manera colectiva estrategias ofensivas y defensivas en juegos predeportivos y deportivos utilizando los fundamentos tácticos y técnicos adecuados a las variaciones del entorno y las reglas.
2.ºVer 3 desempeños
- Actúa asertivamente en situaciones motrices que no le son favorables asumiendo las dificultades y desafíos. Asimismo, participa con entusiasmo en juegos tradicionales o populares, y deportivos, así como en la organización colectiva de actividades físicas en la naturaleza mostrando una actitud de cuidado hacia el medio ambiente desde su propia iniciativa.
- Construye juegos y actividades físicas que se adecúen a las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a pares de distinto género o con desarrollo diferente, con una actitud crítica ante todo tipo de discriminación dentro y fuera de la institución educativa.
- Plantea junto con sus pares soluciones estratégicas incorporando elementos técnicos y tácticos, adecuándose a los cambios que se dan en el entorno y las reglas de juego propuestas, y evaluando el desempeño del grupo a través de posibles aciertos y dificultades que le sirvan para ofrecer alternativas de solución y mejora de sus desempeños en la práctica de los juegos predeportivos y deportivos.
3.ºVer 3 desempeños
- Participa activa y placenteramente en juegos tradicionales o populares, predeportivos y deportivos. Muestra en su participación una actitud positiva e integradora al trabajar en equipo, conciliando distintos intereses entre sus compañeros, compartiendo con sus pares de distinto género e incluyendo a pares con desarrollos diferentes.
- Explica la importancia de los acuerdos grupales para la elaboración y construcción de normas democráticas mostrando una actitud crítica ante todo tipo de discriminación por género, etnia, capacidades diferentes, condición social y religión, durante la práctica de actividades lúdicas, predeportivas y deportivas, dentro y fuera de la institución educativa.
- Plantea y ejecuta soluciones en situaciones lúdicas y deportivas al utilizar elementos técnicos y tácticos propios de una estrategia de juego que le permiten mayor eficacia en la práctica deportiva. Toma en cuenta las características de cada integrante, y mejora su sentido de pertenencia e identidad al grupo.
4.ºVer 3 desempeños
- Trabaja en equipo mostrando actitudes de respeto basadas en la integración de sus compañeros. Comparte con sus pares de distinto género e incluye a pares con desarrollos diferentes. Asume su responsabilidad durante todo el proceso al practicar diferentes actividades físicas.
- Participa activamente con su comunidad en juegos deportivos, tradicionales o populares en la naturaleza. Evita todo tipo de discriminación por género, etnia, capacidades diferentes, condición social y religión.
- Distribuye roles y funciones a los integrantes del equipo de acuerdo con sus fortalezas y características personales de cada uno para mejorar la estrategia de juego y dar soluciones a situaciones problemáticas.
5.ºVer 3 desempeños
- Organiza eventos deportivos integrando a todas las personas de la comunidad educativa y promueve la práctica de actividad física basada en el disfrute por el juego, la tolerancia y el respeto. Asume su responsabilidad durante todo el proceso. Comparte con sus pares de distinto género e incluye a pares con desarrollos diferentes.
- Promueve el rechazo a todo tipo de discriminación por género, etnia, capacidades diferentes, condición social y religión durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas.
- Elabora y comunica tácticas y estrategias en los juegos y actividades deportivas de interés colectivo. Asume roles y funciones bajo un sistema de juego que vincula las habilidades y capacidades de cada uno de los integrantes del equipo.
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
El estudiante comprende y toma conciencia de sí mismo en interacción con el espacio y las personas de su entorno, lo que contribuye a construir su identidad y autoestima. Interioriza y organiza sus movimientos eficazmente según sus posibilidades, en la práctica de actividades físicas como el juego, el deporte y aquellas que se desarrollan en la vida cotidiana. Asimismo, es capaz de expresar y comunicar a través de su cuerpo: ideas, emociones y sentimientos con gestos, posturas, tono muscular, entre otros.
Capacidades
- Comprende su cuerpo
- Se expresa corporalmente
Desempeños por grado
1.ºVer 4 desempeños
- Muestra coordinación (ajuste del cuerpo, fluidez y armonía en los movimientos, entre otros) al realizar actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas para afianzar sus habilidades motrices específicas y mejorar la calidad de respuesta en diferentes acciones.
- Resuelve situaciones motrices (actividades donde los estudiantes resuelven problemas interactuando a través de su motricidad en diferentes tipos de actividades, como las individuales, colaborativas, de oposición, rítmicas; en juegos simbólicos, espontáneos, tradicionales, populares, autóctonos, deportivos, recreativos; en el baile y las danzas; entre otros) a través del dominio y alternancia de sus lados corporales orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en interacción con los objetos y los otros, tomando conciencia de su cuerpo en la acción.
- Realiza técnicas de expresión motriz (mímica, gestual y postural) para la manifestación de sus emociones en situaciones de juego y actividades físicas diversas. Representa secuencias de movimiento y gestos corporales propios de las manifestaciones culturales de su región.
- Expresa emociones, ideas y sentimientos a través de su cuerpo y el movimiento, utilizando diferentes materiales (cintas, balones, bastones, cuerdas, etc.) para encontrarse consigo mismo y con los demás.
2.ºVer 4 desempeños
- Regula su tono muscular, postura y equilibrio teniendo como referencia la trayectoria de objetos y de otras personas, y sus propios desplazamientos al realizar habilidades motrices específicas en actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas.
- Coordina su cuerpo con seguridad y confianza al realizar diversos movimientos en diferentes situaciones y entornos.
- Realiza secuencias de movimientos y gestos corporales adaptando su cuerpo para manifestar sus emociones a partir del ritmo y la música de su región.
- Crea acciones motrices o secuencias de movimiento utilizando diferentes materiales (cintas, balones, bastones, cuerdas, etc.) expresándose a través de su cuerpo y sus movimientos para encontrarse consigo mismo y con los demás.
3.ºVer 4 desempeños
- Combina con eficacia (capacidad de alcanzar el efecto que esperamos al realizar una acción; sin embargo, la eficacia está determinada por las posibilidades de cada niño, niña o adolescente, y debe ser considerada en la intervención pedagógica) las habilidades motrices específicas y regula su cuerpo en situaciones predeportivas y deportivas. Toma como referencia la trayectoria de objetos y a sus compañeros.
- Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la pubertad durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas.
- Elabora secuencias rítmicas individuales comunicando sus ideas y emociones, y aceptando y valorando sus aportes y el de sus compañeros.
- Crea rutinas de movimientos colectivos (drilles, coreografías, etc.) incorporando diferentes materiales (cintas, balones, bastones, cuerdas, etc.).
4.ºVer 4 desempeños
- Coordina su cuerpo de manera autónoma con precisión en acciones motrices de su preferencia para lograr un objetivo determinado y actúa de acuerdo con sus posibilidades y limitaciones.
- Analiza el control y ejecución de sus habilidades motrices específicas para mejorarlas durante la práctica de diferentes actividades físicas.
- Crea prácticas corporales-expresivas para la producción de secuencias coreográficas individuales relacionadas con historias, mitos, leyendas, cuentos autóctonos, etc.
- Crea con sus pares secuencias rítmicas, musicales, lúdicas y deportivas a partir de aquellas propias de su región, de otras regiones y de otras partes del mundo, como medio de comunicación de ideas y emociones.
5.ºVer 3 desempeños
- Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la práctica de diversas actividades físicas, monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en donde se aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza.
- Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas.
- Elabora con sus compañeros diálogos corporales con seguridad y confianza (secuencias rítmicas de movimiento, gestos, coreografías, imágenes, figuras corporales expresivas, etc.), que combinen movimiento y representación de expresiones emocionales y afectivas, en un determinado contexto histórico y cultural.
Errores que se ven en el monitoreo
- Evaluar marcas deportivas. El CNEB no pide rendimiento: pide regulación del esfuerzo, interacción y decisiones sobre la salud.
- Confundir calentamiento con activación. Diez vueltas a la cancha sin relación con lo que viene después no prepara nada; es tiempo consumido.
- Planificar 90 minutos de actividad para una hora en la que 20 se van en cambiarse y trasladarse.
- Dejar sin consigna a quien no participa por lesión o indicación médica. Puede observar con una ficha, arbitrar o registrar: sigue aprendiendo.
- Actividades que exponen individualmente ante todo el grupo a quien aún no domina el gesto. En Secundaria, eso se paga con desconexión del área para el resto del año.
- Declarar la competencia de vida saludable y no trabajarla nunca en la secuencia. Si no hay un momento donde el estudiante decida algo sobre su propio cuerpo, no está.
Preguntas frecuentes
- ¿Se puede poner nota en Educación Física por el rendimiento físico?
- No con el enfoque del CNEB. La calificación se emite por competencia y con base en evidencias de desempeño, no en marcas. Un estudiante con menor capacidad física puede alcanzar el nivel esperado si regula su esfuerzo, participa e interactúa según los criterios; y uno muy dotado físicamente puede no alcanzarlo. Medir tiempos como dato para que el propio estudiante observe su progreso es legítimo; convertirlos en la nota, no.
- ¿Cómo evalúo si la clase es en el patio y son treinta estudiantes?
- Con foco rotativo: no observe a los treinta cada sesión. Elija ocho o diez por clase y regístrelos con una lista de cotejo breve de tres criterios. En cuatro sesiones tiene al grupo completo con evidencia real, que es mucho más de lo que produce intentar mirarlos a todos y no anotar a ninguno.
- ¿Qué hago si no tengo materiales ni un espacio adecuado?
- Se planifica con lo que hay y se declara. Muchas competencias del área se movilizan sin implementos: juegos de oposición, circuitos con material reciclado, tareas en espacio reducido. Lo que no funciona es planificar una sesión con doce balones cuando hay dos: el documento deja de describir lo que ocurrirá en su clase.
- ¿Cuántas horas semanales tiene el área en Secundaria?
- El plan de estudios de la Educación Básica Regular asigna a Educación Física un bloque semanal que las instituciones distribuyen habitualmente en dos horas pedagógicas, y algunas amplían con talleres dentro de sus horas de libre disponibilidad. Verifique el cuadro de horas de su institución antes de planificar la duración.
Normas que la sustentan
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